راتب الزوجة لا يجوز استغلاله الا بموافقتها

تعاني بعض السيدات العاملات من سيطرة أزواجهن على المرتب الشهري بالاكراه ، ويعتبرون أن هذه التصرفات طبيعية نتيجة خروج المرأة إلى العمل ولابد من مشاركتها فى المصاريف بطريقة أو بأخرى‏

وكثيرا ما تقف الزوجات حائرات بين الصمت والبوح, فالصمت يعني استمرار تلك المأساة, أما الكلام فربما يجر الزوجين معا إلي بحر متلاطم من المشاكل التي لا تنتهي إلا بأبغض الحلال وهو الطلاق.

يقول المستشار القانوني جلال عثمان ناصف بحسب جريدة "الأهرام" : لقد جاء ديننا الإسلامي بمبدأ واضح لم تعرفه البشرية من قبل وهو فصل الذمة المالية للزوجين , وقد أخذ القانون بذلك المبدأ, فلكل من الزوجين ذمة مالية منفصلة عن الآخر, وبالتالي لا يسأل أي من الزوجين عن التصرفات القانونية التي يقوم بها الطرف الآخر كالبيع والشراء, ومن هنا يتضح لنا أن الزوج لا يملك الحق في التصرف في أموال زوجته إلا بإذنها وبموافقتها... فلا يجوز استغلال أموال الزوجة بأي شكل من الاشكال.ولابد أيضا من وجود حد أدني من التفاهم بين كل زوجين. فالاساس هو التكامل, ولابد للرجل أن يتفهم قدر ومكانة الزوجة وأن يعطيها حقها لكي تتمكن من تربية الأبناء بالشكل السليم.

ويشير د. محمود عاشور وكيل الأزهر الاسبق وعضو مجمع البحوث الإسلامية إلى إن هذا الأمر لا يجوز شرعا لأن الرجل هو المسئول عن زوجته والانفاق عليها من واجباته الشرعية التي اختصه بها وحده المولي عز وجل وإذا أرادت أن تشاركه في الإنفاق برضاها فهو جائز, ومن جهة أخري لا ينبغي علي المرأة أن تطلب طلبات فوق طاقة زوجها المالية, أو تنظر لمن هم أعلي منها في المستوي الاجتماعي والمادي, وما دام الزوج راضيا عن عمل زوجته منذ البداية فلا يجوز له أن يأخذ من راتبها إلا برضاها وبموافقتها.

خطوات لاستعادة الطاقة والحيوية

كلنا يشعر في أحيان كثيرة بالاجهاد والتعب وفقدان الطاقة ، إن كنتي من هؤلاء فإليك خطوات لاستعادة الطاقة والنشاط والتغلب علي التعب والكسل إن كنت من هؤلاء فإليك خطوات لاستعادة الطاقة والنشاط والتغلب علي التعب والكسل تخيّلي كم يكون الأمر جميلاً إذا استيقظت كل صباح وأنت تضجين نشاطاً وحيوية وتشعرين أنك مليئة بالطاقة. في الواقع، ليس هذا حلماً مستحيلاً وإنما حقيقة يمكن بلوغها إذا عرفنا بعض الأسرار البسيطة. يشعر العديد منا بالإرهاق بشكل مستمر، ونعتبر هذا جزءاً طبيعياً من الحياة. فعلى الدوام، يشعر شخص واحد من كل خمسة أشخاص بتعب غير اعتيادي، ويقول العلماء إن الحياة العصرية هي السبب الرئيسي لذلك. فالإحساس بالتعب طوال الوقت قد يكون مقلقاً فعلاً، وهو ينجم أحياناً عن مرض معين لكنه ينجم في أحيان أخرى عن مسائل في أسلوب العيش يمكن تعديلها. أسباب التعب تصنف أسباب التعب إلي 3 مجموعات أساسية :- - الصحة العقلية ونتحدث هنا تحديداً عن القلق والتوتر والضغط التي تدفع الجسم إلى إنتاج الكثير من الهرمونات، مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي قد تجعلك على المدى الطويل تشعرين بالإرهاق. إذا كان تعبك مترافقاً مع قلّة النشاط والهمّة والحوافز في الحياة اليومية، قد يكون الاكتئاب هو السبب. في هذه الحالة، تلاحظين أيضاً انخفاضاً في الشهية، وخسارة في الوزن، وصداعاً وألماً في المعدة. - الهرمونات. بعد عمر الأربعين، تحدث تقلّبات كثيرة في الهرمونات تؤثر بشكل مباشر في نشاط المرأة. بالفعل، يمكن لتغيرات الهرمونات في مرحلة ما قبل سن اليأس أن تفضي إلى نوبات التوهج والتعرّق الليلي والاضطراب في النوم. وتصبح المرأة أيضاً أكثر عرضة للاكتئاب، الأمر الذي يزيد بدوره من احتمال المعاناة من تعب مزمن ومفرط. - الصحة الجسدية. يعزى الإحساس الدائم بالتعب أحياناً إلى مرض جسدي، مثل فقر الدم، أو الالتهاب، أو الخلل في نشاط الغدة الدرقية، أو داء الربو، أو داء السكري، علماً أن العديد من الأمراض الأخرى تكشف عن التعب كعارض من أعراضها. أما التعب المفاجئ والوخيم بعد المهام اليومية، فيمكن أن يكون دليلاً على مشكلة في القلب، خصوصاً إذا كنت في مرحلة سن اليأس ولديك تاريخ عائلي لمرض القلب. قد يعزى التعب أيضاً إلى الغذاء السيء وعادات النوم المضطربة. خطوات لاستعادة الطاقة 1- اعتمدي الروتين. حاولي الخلود إلى النوم والاستيقاظ في الوقت نفسه كل يوم، ومن شأن ذلك إجراء تحسن ملحوظ. احرصي أيضاً على جعل غرفة نومك هادئة ومظلمة للاستمتاع بنوم جيد ومريح. 2- مارسي التمارين الرياضية. يتجنب الكثير من الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية ظناً منهم أن الرياضة ستزيد من إحساسهم بالتعب، لكن الرياضة تفضي في الواقع إلى النتيجة المعاكسة أي أنها تحسن مستويات الطاقة. لكن إذا كنت تشعرين بتعب مفرط وكبير، لا تجبري نفسك على ممارسة تمارين صعبة. اكتفي بالمشي الخفيف أو السباحة. 3- تناولي السكريات البطيئة. إن الطعام الذي نتناوله يؤثر بشكل محلوظ ومباشر في مستويات الطاقة لدينا. تجنبي الأطعمة الغنية بالسكر لأن تأثيراتها في الطاقة قصيرة الأمد وتجعلك في النهاية تشعرين بتعب أكثر من قبل. المهم هو تناول الطعام بشكل منتظم، كل أربع ساعات على الأقل، وجعل وجبات الطعام مرتكزة على الأطعمة التي تطلق الطاقة والسكريات بشكل بطيء. ركزي مثلاً على تناول الأرز، والبطاطا الحلوة، والبقول، والحبوب الكاملة ومعظم أنواع الخضار. 4- اشربي الكثير من الماء. فجفاف الجسم قد يؤدي إلى التعب ولذلك عليك شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء على الأقل كل يوم. تجنبي الكافيين لأنه يحدث تقلبات في مستويات السكر في الدم، ما يسلب الطاقة من الجسم. 5- حاربي التوتر كل يوم. صحيح أن ممارسة اليوغا والتأمل فعالة جداً في التخفيف من التوتر، لكنها قد ترهقك وتجعلك تشعرين بتعب أكبر. لذا، مارسي تمارين الاسترخاء التي تحبينها، مثل المشي في الطبيعة أو السهر مع الأصدقاء والضحك. وتأكدي أن هذه الأمور بسيطة تحدث فرقاً كبيراً في حياتك.

غيري روتينك اليومي

في هذه الأيام كل شيء يبدو أكثر تعقيدا – أما الفوضى فتبدأ مع ساعات الصباح الباكر! وبما أن روتين الصباح يحدد مسار يومك بالكامل، فأنت بحاجة للبدء بشكل مناسب. وهذه بعض النصائح والمحاذير التي يجب أن تبنيها سريعا للمساعدة في جعل روتين الصباح أكثر سهولة وهدوء.





غيري روتينك اليومي
قللي من وقت الاستحمام. اعتني بنفسك يوما بعد يوم ولا تعودي شعرك وجسمك على الاستحمام في الصباح الباكر كل يوم ضمن طقوس مملة وطويلة. أما ملابسك فحاولي الاستثمار في أقمشة لا تحتاج الى الكي أو سهلة الكي حتى لا تقضي ساعات في إعدادها وهذا ينطبق على كل ملابس عائلتك.




لا تبالغي
قللي من وقت الماكياج. لن توفري الكثير من الوقت فقط، بل ستسمحي لوجهك أيضا بالتنفس! قومي بزيارة متجر متخصص في منتجات التجميل عندما يكون لديك الوقت، وأطلبي نصائح الأخصائية. 10 دقائق وقت كاف جدا لوضع كريم أساس، كريم وقاية من الشمس، ماسكارا، تحديد العيون وأحمر شفاه، وأنت لست بحاجة الى أكثر من ذلك كماكياج نهاري. اتركي الرموش والأظافر الصناعية لفترة المساء.




التحضير المسبق
استغلي الليلة السابقة للتحضير لليوم التالي. اختاري ملابسك، قومي بكيها أو التأكد من أنها نظيفة ومرتبة. لا تنتظري حتى الصباح للقيام بذلك!َ يمكنك حتى الاستحمام في المساء قبل النوم، تحضير ملابس وطعام أفراد العائلة وحتى تحضير وجبة الغداء.



لا تنسي أخذ نفس عميق
تذكري بأن اليوم لا زال في بدايته، لذا لا تبدئي صباحك وأنت مخنوقة. خذي نفسا عميقا حتى لو كنت متأخرة أو لم تجدي حذاءك المفضل. زيادة التوتر والإجهاد لن تفيدك وعلى الارجح بأنك لن تجدي ما تبحثين عنه بسهولة وأنت غاضبة.





تجنبي التلفزيون
التلفزيون سيبطئ الجميع، لذا تجنبيه قدر الإمكان حتى يخرج الجميع من البيت. إذا كنت بحاجة الى الاستماع الى الأخبار يمكنك فعل ذلك في السيارة مثلا، وإذا استطعت توفير الوقت يمكنك قراءة الصحيفة اليومية مع فنجان القهوة أو الشاي. أطلبي من الأطفال الاستعداد في غرفهم بدلا من الإنشغال في مشاهدة التلفاز في غرفة الجلوس.



ضعي جدول يومي
بدون جدول أعمال لليوم لن تعرفي ما الذي يجب فعله. لذا تأكدي من وضع قائمة بالأعمال التي يجب القيام بها، الأنشطة التي سيذهب لها الأطفال، المواعيد الضرورية مثل مواعيد الأطباء، وأعياد الميلاد.

نظرة نسائية جديدة إلى الرجل الجذاب

دائماً تقتصر جاذبية الرجل على النواحي الجسدية والشكلية فقط ، هكذا اعتدنا عليها من خلال الصورة النمطية لهؤلاء الرجال كرشدي أباظة أو عمر الشريف أو شديد الوسامة كأحمد عز ونجوم هوليوود ، ولكن يبدو أن هناك بعض المواصفات تضعها حواء في الاعتبار بعيداً عن هذا التابلوه القديم. وأصبحت المرأة العملية هي من تبحث عن مقومات الأبوة ومرادفات أخري للرجولة باختيار شريك للحياة الذي تنطلق منه إشارات منبئة بأب وزوج حنون رومانسي ، وذلك ما أكده الدكتور الأمريكي جيمس روني خلال بحث له بجامعة كاليفورنيا، واظهر خلاله أن الرجال الذين يحبون الأطفال أكثر جذباً للنساء من الرجال المشبعين بهرمون التستوسيترون الذي يبرز مظاهر رجولتهم فقط. لكن يجب أن نعترف أن مهما اختلفت المقاييس تبقي الرومانسية أحد أولويات حواء وتضعها فى اعتبارها ، وتعد من أهم مقومات الزوج المثالي ، حيث يهتم بزوجته عاطفياً و روحياً، حتى وإن كانت ليست بحاجة لهذا الاهتمام أو حتى إذا لم تطلبه ، فضلاً عن أنه لا ينسى التواريخ الهامة المتمثلة في عيد الميلاد وعيد الزواج . فلا تنسي عزيزي الزوج أن تعتبر نفسك محظوظاً بزوجتك ، وتعمل دائما على أن تشعرها بحبك حتى لا تلتفت لمقومات أخري غائبة عنك ، ولكن حافظ على وعودك والتزامك نحوها ، فالزوج المثالي لا يشعر زوجته قط بأن هناك من هي أجمل منها أو أكثر ثقافة ، ويشعرها بأهميتها في حياته ، كما يكون قادراً على التواصل مع زوجته ولا يقوم بكبت أية أفكار عن شريكة حياته. أوهام الرجل الوسيم وهناك العديد من الدراسات تناولت مجمل واحد وهو أن المرأة تنجذب إلى الرجل الوسيم الذين تبدو عليه علامات الرجولة بوضوح ، وبذلك سيكون الرجل المثالي من وجهة نظرها ، وأجمعت الأبحاث أن الشكل الجميل يدل على وجود مادة جينية جيدة لديه، لأنه عادة ما يُربط بين الجمال الجسدي والصحة القوية. ولكن أوضحت دراسة أميركية جديدة لجامعة كاليفورنيا أن التركيز على الجاذبية الجسدية للشريك قد تجعل المرء أقل سعادة في علاقتها معه. ونقل موقع "لايف ساينس" الأميركي عن الباحثة المسئولة عن الدراسة الين زربريجين، التي نظرت في كيفية تأثير التركيز على مزايا الشريك الجسدية أكثر من أي شيء آخر، قولها : "إن كان لديك هذا النوع من الأفكار والاعتقادات بشأن شريكك، فإن ذلك قد يشكل حاجزاً يبعدك عن الحصول على الحميمية المهمة في العلاقات". وأشارت الدراسة إلى أن التركيز على مظهر الشخص، وقلقه بهذا الشأن، أظهر تأثيراً على صورة المرأة بالنسبة لنفسها، وأدائها التعليمي، وسعادتها. شملت الدراسة 159 طالباً جامعياً وتبيّن أن الرجال يظهرون معدلات أعلى من التركيز على جاذبية ومظهر شريكاتهم، فيما تبين أن الجنسين يولون المعدلات نفسها من الاهتمام بمظاهرهم، وذلك على عكس دراسات سابقة كانت تشير إلى أن الإناث يهتممن بمظهرهن أكثر من الذكور. واعتبرت الباحثة زربريجين أن الإعلام قد يكون له دور في الدرجة المتزايدة لاهتمام الرجال بمظاهرهم ، وقالت إن الرجال يبدون أقل رضا عن علاقتهم الحميمة بزوجاتهم في حال التركيز على مظهر الزوجة أو مظهرهم الخاص. مفهوم جديد وفي سبيل البحث عن جاذبية جديدة للرجل ، حاول الدكتور الأمريكي جيمس روني في دراسته كشف العلاقة بين هرمون الذكورة التستوسيترون ، و إذا كانت علاقة الرجل الحنون و الايجابية بالأطفال يمكن أن تؤثر في جاذبيته لدى النساء. البحث نفذ عن طريق قيام الباحثين بعرض صورتين على مجموعة من الرجال تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاما، الأولى صورة لطفل والثانية لرجل ناضج ، وطلب من المشاركين أن يقولوا أي صورة يعطونها الأولوية. وخلال ذلك جرى قياس مستوى هرمون التستوسيترون لديهم ، ثم التقطت لاحقا صور للرجال المشاركين في البحث وعرضت على مجموعة من النساء تتراوح أعمارهن بين 18 و30 عاما. وطلب منهن تصنيف كل صورة عن طريق إرفاق تعليق عليها يقول : يحب الأطفال، انه رجولي، جذاب جسديا، أو انه لطيف. الإجابات أكدت أن الرجولة تظهر لدى الرجال الذين لديهم مستوى أعلى من هرمون التستوسيترون ، ولكن قد يتسائل البعض هل يمكن من خلال النظر إلى الصورة معرفة نوعية علاقة الرجل بالأطفال؟ يبدو أن ذلك ممكنا، فالمشاركات لم يربطن فقط بالوجه الرجالي بعلاقته الودية بالأطفال، إنما ظهر أيضا أنه يوجد اهتمام فائق بهذا النوع من الرجال. وفي جزء آخر من البحث طلب من النساء أن يقلن أي نوع من الرجال في الصور يبدون جذابين ويتمنين الزواج بهم ، فكانت النتيجة أن الرجال الذين لديهم علاقات جيدة مع الأطفال سجلوا نقاطا كثيرة في كلا التصنيفين، أما في تصنيف الرجال المحتملين كأزواج أو آباء فقد فازوا بشكل ساحق. ويستنتج من هذا الأمر أن النساء قد ينظرن بسعادة إلى الرجال الأشداء ذوي الملامح الرجولية الجذابة لكن يفضلن في الحياة العائلية الرج الحنون المحب للأطفال .

خبراء يحذرون من إختفاء فصل الشتاء

أكد خبراء أن تغيراً مناخياً سوف يترك هونج كونج تغرق في العرق بمعدل يزيد 10 أضعاف فى عدد الأيام الأكثر حرارة مع إختفاء حقيقي لفصل الشتاء في نهاية القرن. ويتوقع مرصد هونج كونج أنه سيكون هناك 175 يوماً تصل فيها درجات الحرارة فوق 33 درجة مئوية كل عام مع نهاية القرن الحادي والعشرين مقارنة بمتوسط 16 يوماً حالياً. وعلى النقيض، سوف ينخفض عدد الأيام الباردة، حيث تبقى درجات الحرارة تحت مستوى 12 درجة مئوية من 17 يوماً إلى يوم واحد. وأكد مدير المرصد لي بون يينج أن التوقعات الأكثر دقة للطقس أصبحت ممكنة بفضل "صورة المعلومات الأكثر نقاء. ويسود هونج كونج حالياً مناخ شبه أستوائي بدرجات حرارة تتراوح من حوالي 6 درجات مئوية إلى منتصف الثلاثينيات. ويتراوح المتوسط السنوي لدرجات الحرارة حول 1ر23 درجة، ولكنه يتوقع أن يرتفع بمعدل 8ر4 درجات في نهاية القرن. وهذا العام يتوقع المرصد أن يبدأ موسم الأعاصير في يونيو وقد يشهد حوالي ستة إلى تسعة أعاصير وهي أكثر قليلا من العادي. والموسم لا يبدأ عادة قبل يوليو. وحذر لي أيضاً من أن هطول الأمطار الغزيرة سيزيد من خطورة الفيضانات والإنهيارات الأرضية في المدينة الغنية التي يقطنها سبعة ملايين نسمة। منقول / هونج كونج

مشروبات رمضان

كل سنة وانتم طيبين

بمناسبة حلول شهر رمضان

بمناسبة هذا الشهر وجدت مقال وبحث حلو اوى هنشرة ليكم هنا

يفقد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام بسبب طبيعة العمل أو شدة الحر، ويحتاج الجسم إلى كمية من الماء لا تقل عن لترين إلى 3 لترات يومياً، لذا لا بد من تعويض هذه السوائل عند الإفطار، لتعود الحيوية إلى الجسم في أقصر فترة بعد الصوم... لذا ينصح الأطباء بتناول العرقسوس والكركديه والعدس والرطب كمشروبات وأغذية تفيد الصائمين من الناحية الصحية، حيث انها تزود جسم الصائم بالسوائل بعد فترة طويلة من الصيام.
وقد أكدت دراسة حديثة أن بعض المشروبات الشعبية المعروفة في مصر والتي تستخدم كمشروبات منعشة ومضادة للعطش‏,‏ تحتوي على العديد من المواد "الفيتو كيميائية" ذات التأثيرات المختلفة المقاومة للعدوي البكتيرية في الغذاء والماء والمسببة للإسهال والدوسنتاريا والتسمم الغذائي‏.‏
وأوضحت الدكتورة ميرفت أحمد رئيس وحدة الأغذية الخاصة بالمعهد القومي للتغذية في مصر، أنه تم فحص‏ 28‏ مستخلصاً مائياً محضراً بطرق وتركيزات مختلفة لحوالي ‏4‏ نباتات مصرية هي الكركديه والتمر هندي والعرقسوس والخروب لدراسة مدي تأثيرها ضد‏10‏ سلالات من البكتيريا الممرضة كالسالمونيلا المسببة لمرض "التيفود" و"الباراتيفيود"‏,‏ وكذلك بكتيريا "الشيجيلا" و"الايكولاي" و"الباسلالس"‏.‏وخلصت النتائج إلى أن الكركديه له نشاط واضح ضد جميع السلالات البكتيرية المختبرة‏,‏ وكانت الأفضلية للمستخلص المحضر بعد ‏24‏ ساعة من النقع علي البارد‏,‏ حيث أظهر تأثيراً مانعاً لنمو‏9‏ أنواع من الميكروبات المختبرة‏,‏ يليه مستخلص جذور العرقسوس وكان تأثيره مثبط لـ ‏8‏ أنواع من البكتيريا الممرضة‏,‏ أما التمر هندي المحضر بعد‏ 12‏ ساعة من النقع علي البارد فكان مضاداً لسبعة أنواع من البكتيريا المختبرة‏.
العرقسوس يحميك من السرطان أما عن المشروبات المفضلة في شهر رمضان، فقد أكد الأطباء أن العرقسوس من المشروبات المفيدة للصائمين، نظراً لحلاوته حيث يحتوي على بعض المكونات التي تعادل حلاوتها 50 مرة حلاوة السكر العادي، ويحتوى أيضاً على مواد لها خاصية طاردة للبلغم.
واللون الأصفر نتيجة احتوائه على مواد مضادة للأكسدة تعرف بالفلافونويدات، والتي تمثل نوعاً من الوقاية من بعض أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك بعض أنواع السرطان، وذلك عن طريق التخلص من زيادة الجذور الحرة في الجسم والناتجة من التلوث البيئي والتدخين والإفراط في تناول الدهون، ويعمل العرقسوس كمضاد للالتهابات.
وينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناوله العرقسوس بالنسبة لمرضى القلب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث أنه يعمل على زيادة طرح البوتاسيوم في البول والاحتفاظ بالصوديوم مما يمثل خطورة على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
كما أفادت دراسة حديثة بأن العرقسوس يساعد على شفاء قرحة المعدة، كما أنه يساعد على ترميم الكبد لإحتوائه على معادن مختلفة، ويدر البول، ويفتح الشهية، ويسهل الهضم، كما أنه يعتبرأفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي.
وأوضحت الدراسة أن العرقسوس منشط عام للجسم، كما أنه يفيد في شفاء الروماتيزم، ويساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
وخلصت الدراسة أن العرقسوس مقوي ومنقي للدم، ولكن الباحثون ينصحون بعدم تناول العرقسوس في حالات ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأنه يسبب احتباس السوائل.
الكركديه يحسن عملية الهضم
أفادت دراسة علمية حديثة بأن الكركدية يحتوى على العديد من الأحماض النباتية التى تفيد فى الهضم، وتزيل الحموضة من المعدة.
وأوضحت الدراسة أن الكركديه يستطيع علاج الإسهال وتطهير المعدة، كما أنه مفيد لعلاج الصدر، كما يستطيع أيضاً خفض ضغط الدم المرتفع.
يذكر أن الإكثار من تناول شراب الكركديه قد يضر ضعاف الكلى، وذلك لأنه يحتوي على الأكسالات التى ترسب وتكون حصوات الكلى.
الخروب علاج جيد للقولون العصبي أكدت دراسة حديثة أجريت في المركز القومي للبحوث بالقاهرة، أن شراب الخروب البارد مرطب في الصيف ومجدد للنشاط ومقوي للمعدة ومدر للبول، بالإضافة إلي قدرته على علاج القولون العصبي .
وأشار الدكتور هشام أمين بقسم الصناعات الغذائية بالمركز، إلى أن شراب الخروب ينشط إفراز المرارة ويهدئ من الحركة الزائدة للأمعاء ويقلل من فقد السوائل الذي يصاحب حالات الإسهال والتي تؤدي لفقد الأملاح والجفاف.
يذكر أن ثمار الخروب تستخدم في أشياء كثيرة مثل، إنتاج الصموغ، أو القهوة أو إنتاج ما يشبه العسل الأسود، وغير ذلك من المواد السكرية التي يمكن أن تدخل في صناعة الحلويات بجانب استخدامات طبية.
التمر الهندي يعالج اضطرابات المعدة
أظهرت دراسة علمية فائدة مشروب التمر هندى الذى يشربه الصائمون على الافطار فى إزالة الحموضة الزائدة من الجسم.
ويفيد عصير التمرهندي في حالات الامساك والاضطرابات المعوية والكسل، لإحتوائه على مجموعة من الأحماض والمعادن المفيدة، كما أنه يطهر الجسم من الجراثيم، حيث أن يحتوي على عدد من المضادات الحيوية.
ويمكن استخدام التمر هندى فى حالات ارتفاع ضغط الدم والقيئ والغثيان والصداع، فضلاً عن دوره فى ترطيب الحلق ولعلاج الدوسنتاريا والبرد ونقص الشهية.
ويجهز عصير التمر هندى عن طريق نقعه في الماء البارد لعدة ساعات أو في الماء المغلي لمدة بسيطة مع اضافة بعض أوراق الكركديه وبذور الشمر ثم يترك حتى يستقر ثم يصفى ويضاف اليه قليل من السكر.

الأمية تحرم المرأة من المطالبة بحقوقها

لازالت المرأة المصرية تعاني من بعض الأزمات بالرغم من المكاسب التي حصلت عليها بمجال الأحوال الشخصية ، منها بطء إجراءات التقاضي وأمية المرأة وعدم معرفتها بحقوقها القانونية التي كفلها القانون لصالحها‏,‏ والإجراءات المتبعة للمطالبة بهذه الحقوق‏,‏ بالإضافة إلي تراجع دور محاكم الأسرة التي أنشئت لتيسير قضايا الأحوال الشخصية ولكنها تحولت لعمل روتيني يعوق سرعة الإجراءات ويحرم المرأة من حقوقها‏.‏
ويحاول المجلس القومي للمرأة التصدي لهذه العقبات لتتمتع المرأة المصرية بكامل حقوقها ، وحلل مكتب الشكاوي بالمجلس القومي للمرأة مضمون عينة ممثلة من شكاوي المرأة عام ‏2008‏ وأوصت الدراسة بضرورة تكثيف الجهود للتصدي لمشكلة الأمية لدي النساء والتي تتسبب في تعرضهن لانماط مختلفة من التمييز ضدهن‏,‏ والعمل علي خلق ثقافة عامة داعمة لحقوق المرأة في المجتمع في ظل وسائل الاتصالات المختلفة‏,‏ وتسليط الضوء علي المشاكل التي تعاني منها المرأة في الدراما التليفزيونية‏,‏ وأكدت الدراسة أهمية تقييم مكاتب التسوية الأسرية وقياس دورها في حل الخلافات الأسرية‏,‏ وتشديد العقوبة في القانون الجنائي علي من يحرم ذويه رجلا كان أو امرأة من الحق الشرعي في الميراث‏,‏ وتدريب العاملين والقائمين علي تنفيذ وتطبيق القانون بحيث يتم توحيد تفسير النصوص واللوائح ولايكون هناك تناقض في تطبيقها‏.‏
وأشارت الدكتورة نجوي الفوال مديرة مكتب شكاوي المرأة بالمجلس القومي للمرأة إلى أن الدراسة كشفت على أن الأميات يمثلن أعلي نسبة للشاكيات اللاتي يلجأن للمكتب حيث بلغت نسبتهن‏1.27‏ نتيجة عدم وعيهن بحقوقهن وكيفية المطالبة بها وضعف تعليمهن الذي يعرضهن للاستغلال ولأشكال مختلفة من العنف والتمييز ضدهن‏.‏
وقالت بحسب جريدة " الأهرام" :‏ إن حجم العينة الكلية التي خضعت للتحليل بلغ‏2407‏ شكوي موزعة علي المحافظات المختلفة‏..‏ مشيرة إلي أن أعلي نسبة من الشكاوي تندرج في اطار محور الشكاوي القضائية بنسبة‏3.40%‏ واحتلت شكاوي الأحوال الشخصية المرتبة الأولي في عدد الشكاوي القضائية حيث بلغت نسبتها‏76.5%.‏وأوضحت أن غالبية الشاكيات من الأميات وذوات التعليم المتوسط‏,‏ وأكثرهن يندرج في الفئة العمرية من‏30‏ إلي‏40‏ عاما‏,‏ وانحصرت شكواهن في الحصول علي نفقة زوجية والمطالبة بأجر مسكن وطلب الحصول علي الطلاق للضرر أو الهجر‏.‏
وتشير د‏.‏ نجوي إلي أنه من الملاحظ ورود شكاوي عديدة لشاكيات في المرحلة العمرية من‏20-30‏ عاما وكان من بين شكواهن الحصول علي نفقة زوجية وطلب الطلاق والخلع وهو ما يعد مؤشرا لظاهرة الطلاق المبكر والذي تشير بيانات الجهاز المركزي للتعبئة العامة والاحصاء إلي ازدياد معدلاته خلال السنوات العشر الأخيرة‏,‏ وذكرت أن تنفيذ الأحكام جاء في المرتبة الثانية من الشكاوي القضائية بنسبة‏10.2%‏ وكانت أكثرها لصالح الفئة العمرية من‏30‏ إلي‏40‏ عاما من ذوات التعليم الجامعي والمتوسط‏,‏ وتركزت أغلبها في إطار بطء الإجراءات القانونية في تنفيذ الأحكام التي تحصل عليها الشاكية خاصة في مجال الأحوال الشخصية وطلب المشورة القانونية من محامي المكتب لكيفية تنفيذ الحكم‏.‏
وأوضحت الدكتورة نجوي الفوال أن دراسة الشكاوي الواردة واخضاعها للتحليل الاجتماعي يعد من المراحل المهمة التي تعمل علي إعادة إنتاج هذه الشكاوي في صورة مؤشرات تعبر عن الاشكاليات التي مازال المجتمع المصري غير قادر علي التعامل معها‏,‏ والتي تعوق تمكين المرأة المصرية من حقوقها المختلفة وذلك من خلال التعرف علي طبيعة الشكاوي الواردة وأكثرها تكرارا وتحليل العوامل التي تسببها وتؤثر علي حياة المرأة المصرية‏.‏

كي لا تفقدي شخصيتك وتضيع هويتك

" الذوبان الزوجي " هذا المصطلح كثيراً ما يتداول في الحياة الزوجية بين الرجل والمرأة ، و بالرغم من أنه ينطبق على معظم النساء إلا أن بعضهن لا يدركن مفهومه ولا يتخيلن مدي خطورته على حياتهن الزوجية .

ويذكر خبراء العلاقات الزوجية أن الذوبان الزوجي هو ذوبان أحد الطرفين في الآخر و غالباً ما يكون في مجتمعاتنا العربية ، ذوبان المرأة في الرجل بمعنى أن تفقد المرأة شخصيتها وهويتها وتذيبها في الطرف الأخر بحيث يكون دورها مجرد منفذ لأوامر الرجل فقط .

وينمو هذا الذوبان خلال فترة الخطوبة ويكبر ويتربي بعد الزواج فالمرأة بطبيعتها الرقيقة وعاطفتها الجياشة تحب الغوص في عالم الرجل الذي تحبه وتعشقه ، فهي ترغب في معرفة الأماكن التي يحب التردد عليها ومعرفة نوع الموسيقى التي يهواها ، والتأقلم مع عاداته وتنفيذ جميع رغباته ، بما في ذلك بعض العادات التي كانت ـ هي شخصيًا ـ تكرهها قبل الزواج إلى أن تصل إلى مرحلة الذوبان الزوجي الذي يجردها من هويتها ويجعلها مطيعة لزوجها في كل شيء حتي لو كان مخالفاً لما نشأت وتربت عليه .

وحتي لا تكوني تابع بلا هوية ولا شخصية لزوجك يجب أن تنتبهي إلى أن هناك حدودًا للاندماج في شخصية الزوج و أن هناك فرق كبير بين التشارك في الحياة والتغير إلى حد فقدان هويتك وشخصيتك إرضاءً لزوجك ، وإليكِ أسباب هذه الظاهرة .

الحب غير العقلاني .. السبب




وحول فقدان المرأة لهويتها وشخصيتها بعد الزواج من رجل تحبه تؤكد الدكتورة باميلا فيردوجو رئيسة قسم علم النفس في جامعة (يونيبان) في مدينة ساو باولو أن هذه الظاهرة موجودة في مختلف دول العالم ، وسببها هو الحب غير العقلاني ، فالحب عاطفة إنسانية ، والغوص فيها معقد ويعتمد على خصوصية كل امرأة ، فالحب إن لم يكن عقلانيًا ، تنجم عنه حالات ربما تبعث على القلق، ومن أهم هذه الحالات فقدان المرأة لهويتها وشخصيتها بسبب حب غير عقلاني لرجل.

وتري باميلا أن عدم العقلانية في الحب يؤدي إلى عذاب النفس والروح والجسد ، والحب هو عاطفة نبيلة يريد الجميع بلوغها ، لكنه في بعض الحالات قد يدمر حياة امرأة ، وفي أبسط الحالات يفقدها هويتها وشخصيتها ، موضحة أن ظاهرة الاندماج في شخصية الآخر تتواجد بكثرة عند النساء ، لأنهن الأكثر عاطفية من الرجال ، فإذا كان الرجل يحب بعقله وغرائزه فإن المرأة تحب بقلبها.

وتبدأ هذه الظاهرة في الظهور في أيام الخطوبة ، أو في بداية العلاقة الزوجية ، وبالتحديد عندما تكون عاطفة الحب في أوجها ، والمقصود هنا هو حب المرأة غير العقلاني للرجل ، ومع مرور الزمن تبرز الاختلافات في المواقف والآراء ، ومع الوصول إلى هذه المرحلة تبرز أهمية الابتعاد عن التطابق في المواقف في كل شيء ، ويصبح من المرغوب فيه وجود اختلافات في الرأي والذوق والغرائز بين الرجل والمرأة ، ويتسبب هذا ، حسب ما ورد بمجلة " سيدتي "
في :

- عدم شعور المرأة بالأمان وانعدام تصميمها على الموقف.
- إذا غرقت تمامًا في حب زوجها بشكل غير عقلاني قد تفقد شخصيتها لدرجة عدم معرفة البداية من أين؟ والنهاية إلى أين؟
- تتحول كل محاور أغراضها لإرضاء الرجل «الزوج» فقط .

ومن هنا تبدأ المرأة بإظهار نفسها على أنها مستعدة لفعل كل شيء يرغبه ويريده زوجها الذي تحب، حتى وإن كان ذلك سيؤدي إلى التعدي على المبادئ والقيم التي تؤمن بها، وتربت عليها عند أهلها، هذا يحدث لأن العلاقة التي تربطها به ليست آمنة ومضمونة مائة بالمائة، فيبرز خوفها من أن الزوج سيتركها، فقط لأنها لا تلبي جميع رغباته ولا تراعي ذوقه في كل الأمور.

عوامل داخلية وخارجية

ويتم فقدان المرأة لشخصيتها عن طريق عدة عوامل " داخلية وخارجية " والمقصود بالعوامل الداخلية هو تخلي المرأة عن المبادئ والقيم لإرضاء الزوج ، أما الخارجية فالأمر يعني طريقة اللبس واختيار الملابس أو ارتداء الملابس دومًا طبقًا لذوق الشريك ، فبرأي باميلا أنه ليس من الخطأ أن تراعي المرأة شعور زوجها في ارتداء ما يحب من الملابس ، لكن هذا يجب ألا يؤدي إلى إلغاء ذوق الزوجة بشكل كامل ، فإذا كان الشريك يحبها أيضًا يجب أن يتقبل إلى حد كبير طريقة اختيارها لملابسها ومراعاة ذوقها أيضًا.

وتضيف باميلا أن هوية المرأة أمام زوجها والآخرين تتحدد اعتمادًا على قوة شخصيتها في الأصل ، فإن كانت تتمتع بشخصية قوية فهي لن تتنازل عن مبادئها وقيمها فقط لإرضاء الآخرين .

لا تتنازلي عن حقوقك




وبعد أن تعرفتِ معنا عن أهم أسباب فقدان هويتك مع زوجك ، تأكدي أن هناك فرق كبير بين التشارك في الحياة وبين إهدار حقك مع زوجك فلا تتبعي هذه الظاهرة تحت عنوان " الحب " فالحب الجارف الذي تحمله المرأة لزوجها و الذي تعتقد أنها بذوبانها فيه تكسب حبه و رضاه ، مع مرور الزمن يقل الحب ويفقدك شخصيتك معه ولا تستطيعين بعدها أن تبني شخصية من جديد ، فمن الضروري أن يكون لكِ شخصية مستقلة ومواقف خاصة بكِ ، فتمسكي بآرائك وتناقشي دائماً مع زوجك واتخذي " الإقناع والتفاهم " مبدأ في حياتك الزوجية ولا تتنازلي عن حقوقك ووجباتك ولا تنسي حقوقه ووجباته فالحب " أخذ وعطاء " .

فالمرأة لها كيان يجب أن تدافع عنه وتحارب من أجله وعليها أن تظهر لشريك حياتها حقيقة ما تفكر وما تشعر به منذ البداية ، لكي لا يتحول رضوخها المستمر إلى أمر يتعود عليه الزوج ، ويصبح جزءًا من متطلباته في الحياة الزوجية ، ويتحول كل شيء إلى مشاعر خانقة بالنسبة للمرأة ، وما يساعدها على فك هذه العقدة هي المحاورة الصريحة بينها وبينه ، لرسم الحدود بينهما بشكل يعبر كل منهما عن آرائه واعتقاداته وقيمه في الحياة ضمن الحدود المرسومة.

ويجب على المرأة أن لا تساير شريك حياتها مع عائلته وأصدقائه إن كانوا خطأ ، فالمسايرة المستمرة تعني التخلي وبشكل متعمد عن الأفكار والمبادئ والقيم الشخصية ، فالزوجة المسايرة في كل شيء تشعر بالعزلة، لأنها تبدو وحيدة، بالرغم من مشاركتها الآخرين في كل شيء، لأن الشعور بالحرمان من امتلاك حرية القرار، والتعبير عن المبادئ والأفكار والقيم الخاصة بها يفرض نوعًا من العزلة، من حيثُ أن الآخرين لا يشعرون بشخصيتها المسايرة في كل شيء، لأنه لا رأي لها في الواقع ، وما يصدر عنها يبدو مجرد انعكاس لما يفعله الآخرون.

تكامل أدوار الزوجين




وفي النهاية يوضح عادل بن سعد الخوفي (المستشار الأسري) أن هذه المشكلة ينتج عنها الكبت والإحباط ، فالرأي ما يراه الطرف القوي ، والحكم حكمه ، والأمر أمره، ويبقى الضعيف ريشة في مهب الريح ، فمهما كان من حكم على مجريات الأحداث، أو رأي هنا أو هناك، فإنه يبقى حبيس الفكر، مُنِعت عنه مقومات الحياة، والنهاية موت بطيء في الشخصية ، واعتماد مطلق على الآخر، وتبلُّد وعدم مبالاة.

فالعلاقة بين الزوجين يجب أن تكون علاقة مسئولية من طرفين لا من طرف واحد، علاقة شريكين مسئولين عن تحقيق أهداف الزواج التي شرعها الله تعالى، ومنها تحقيق أجواء المودة والرحمة التي هي سر نجاح الزواج ، من خلال الكلمة الطيبة، والنصيحة الدافئة، والقدوة الحسنة، والأدوار المتكاملة.

ومن هنا نحتاج أن نحفظ لكل زوج شخصيَّته التي ارتضيناها حين ارتضيناه زوجاً، نحتاج إلى علاقة مبنيَّة على التكامل لا التصادم، فمعيار التكامل يعني أن يستفيد كل طرف من المهارات والصفات الإيجابية لدى الطرف الآخر، ويرى أن نجاح شريك حياته نجاح له، ومن هنا يسعى إلى تحفيزه، ومساعدته، وتهيئة الأجواء الإيجابية لتنمية هذه المهارات، وتوظيف هذه الصفات في بناء شخصياتهما، وتربية أولادهما.

وهذه النصائح هي همسة يقدمها المستشار الأسري في أذن كل زوج وزوجة لينعموا بحياة زوجية ناجحة وموفقة :

- يجب أن يعرف كل زوج خصائصَ شريك حياته ، ويعمل على استثمارها لتوثيق علاقتهما، وتربية أولادهما.
- العمل على التحاق الزوجين بدورات أسرية ومهارية متخصِّصة ، لإكسابهما ثقافة وقدرات عملية.
- تعزيز كل زوج لأفكار ومرئيات شريك حياته، مع فتح قنوات حوار إيجابي بينهما.
- الاحترام والتقدير الخالص المتبادل بين الزوجين، وخصوصاً أمام الأسرة أو الأولاد.
- استحضار سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم في أسلوب تعامله مع أزواجه رضي الله عنهن.
- تهذيب نزعة التسلط والاستقواء لدى الزوجين ليحل مكانها خصال المودة والتعاون.
- البعد عن المعاصي، وتطوير الذات، وتنمية القدرات، والثقة بالنفس: أسباب لقوة الشخصية.

برأيكم أيهما أفضل زوجة مطيعة عديمة الشخصية أم زوجة ذات رأي سديد ؟

ـ هنــد إبراهيــم 

شخصيتك قوية

1. اذا كنت جالس بين مجموعة من الاصدقاء او الاقارب أو الزملاء ( لا تكن تبعية ) والتبعية تعني ان تخضع لجميع الامور والقرارات التي يتخذونها بغض النظر اذا كانت تعجبك ام لا وتتبع لها . يجب ان يكون لك قرار ويكون لك رأي وليس بالضرورة ان توافقهم عليها وان تتمسك برأيك .طبعا اذا كان على صواب.

مثال : كنت في احد المطاعم انت واصدقائك وجميعهم طلبو البيتزا وانت خجلت مثلا ان تطلب سمك مقلي ... هنا ضعف في الشخصية يجب ان تطلب ما تريد ولا يهمك احد

2. يجب ان تكون في تعاملك عند الامورالجدية تكون بغاية الجدية وعند الامور المرحة والطريفة يجب ان تكون الابتسامةمرسومة على وجهك ( اي تعطي لكل موقف حقه )


3. لا ترجع بكلامك . اذا قلت شيئا او موضوعا معين لا تتراجع عن موقفك وتحمل مسؤولية كلامك .

مثال : اذا سألك احد اصدقائك .
سمعت انك قلت عني كذا وكذا هل هذا صحيح
وتقول وبكل قوة نعم قلت كذا وكذ ..
((((((((( المواجهة )))))))))


4. من قوة الشخصية ان تطور نفسك دائما وتنمي شخصيتك يوميا

5. اذا وجه لك اي انتقاد لك استقبله بصدر رحب وبكل هدوء ولا تجعل اي انتقاد او كلام يهزك او يفقدك الثقة بنفسك ((( كن واثقا من نفسك ))


6. حاول ان لا تظهر نقاط ضعفك امام الناس كمثل (( الدموع او الصدمة او الخوف ))

7. لا تسكت عن حقك مهما كانت الظروف..

8. اذا اخطأ صديق او حبيب او زميل بحقك لا ترجع انت وتبادر بالمصالحة يجب عليه هو ان يرجع حتى لو كنت تحبه .

9. اثبات وجودك في اي مجلس كنت .
يجب عليك في اي مكان كنت فيه ان تكون فعال فيه مثلا كنت جالس مع العائلة يجب ان يكون لك اثر كبير من خلال مشاركتك او طريقة التعبير وليس فقط مع العائلة اي مع الاصدقاء والاحبة .وفي اي مكان .

10. الخجل الزائد من ضعف الشخصية .
المسايرة الدائمة من ضعف الشخصية .
السكوت عند المواجهة من ضعف الشخصية .

منقول ..

كيف تجعل الكل يحبك

التعامل مع الناس فن من أهم الفنون نظراً لاختلاف طباعهم .. فليس من السهل أبداً أن نحوز على احترام وتقدير الآخرين .. وفي المقابل من السهل جداً أن نخسر كل ذلك .. وكما يقال الهدم دائماً أسهل من البناء .. فإن استطعت توفير بناء جيد من حسن التعامل فإن هذا سيسعدك أنت في المقام الأول لأنك ستشعر بحب الناس لك وحرصهم على مخالطتك ، ويسعد من تخالط ويشعرهم بمتعة التعامل معك.
ومن خلال قراءاتي وهذه السنوات القليلة التي أمضيتها من عمري استطعت الخروج ببعض القواعد التي تؤدي إلى كسب حب الناس ويسرني أن أوجزها في النقاط التالية :
كما ترغب في أن تكون متحدثاً جيداً .. عليك بالمقابل أن تجيد فن الإصغاء لمن يحدثك .. فمقاطعتك له تضيع أفكاره وتفقده السيطرة على حديثه .. وبالتالي تجعله يشعر بالحرج منك ويستصغر نفسه وبالتالي يتجنب الاختلاط بك .. بينما إصغائك إليه يعطيه الثقة ويحسسه بأهميته وأهمية حديثه عندك .
حاول أن تنتقي كلماتك .. فكل مصطلح تجد له الكثير من المرادفات فاختر أجملها .. كما عليك أن تختار موضوعاً محبباً للحديث .. وأن تبتعد عما ينفر الناس من المواضيع .. فحديثك دليل شخصيتك .
حاول أن تبدو مبتسماً هاشاً باشاً دائماً .. فهذا يجعلك مقبولاً لدى الناس حتى ممن لم يعرفوك جيداً .. فالابتسامة تعرف طريقها إلى القلب.
حاول أن تركز على الأشياء الجميلة فيمن تتعامل معه .. وتبرزها فلكل منا عيوب ومزايا .. وإن أردت التحدث عن عيوب شخص فلا تجابهه بها ولكن حاول أن تعرضها له بطريقة لبقة وغير مباشرة كأن تتحدث عنها في إنسان آخر من خيالك .. فهو حتماً سيقيسها على نفسه وسيتجنبها معك .
حاول أن تكون متعاوناً مع الآخرين في حدود مقدرتك .. ولكن عندما يطلب منك ذلك حتى تبتعد عن الفضول ، وعليك أن تبتعد عن إعطاء الأوامر للآخرين فهو سلوك منفر.
حاول أن تقلل من المزاح .. فكثرته تحط من القدر ، والمزاح ليس مقبولاً عند كل الناس .. وقد يكون مزاحك ثقيلاً فتفقد من خلاله من تحب .. وعليك اختيار الوقت المناسب لذلك .
حاول أن تكون واضحاً في تعاملك .. وابتعد عن التلون والظهور بأكثر من وجه .. فهما بلغ نجاحك فسيأتي عليك يوم وتتكشف أقنعتك .. وتصبح حينئذٍ كمن يبني بيتاً يعلم أنه سيهدم .
ابتعد عن التكلف بالكلام والتصرفات .. ودعك على طبيعتك مع الحرص على عدم فقدان الاتزان .. وفكر بما تقوله قبل أن تنطق به .
لا تحاول الادعاء بما ليس لديك .. فقد توضع في موقف لا تحسد عليه .. ولا تخجل من وضعك حتى لو لم يكن بمستوى وضع غيرك فهذا ليس عيباً .. ولكن العيب عندما تلبس ثوباً ليس ثوبك ولا يناسبك .
اختر الأوقات المناسبة للزيارة .. ولا تكثرها .. وحاول أن تكون بدعوة .. وإن قمت بزيارة أحد فحاول أن تكون خفيفاً لطيفاً .. فقد يكون لدى مضيفك أعمال وواجبات يخجل أن يصرح لك بها ، ووجودك يمنعه من إنجازها .فيجعلك تبدو في نظره ثقيلاً .
لا تكن لحوحاً في طلب حاجتك .. ولا تحاول إحراج من تطلب إليه قضاؤها .. وحاول أن تبدي له أنك تعذره في حالة عدم تنفيذها وأنها لن تؤثر على العلاقة بينكما.. كما يجب عليك أن تحرص على تواصلك مع من قضوا حاجتك حتى لا تجعلهم يعتقدون أن مصاحبتك لهم لأجل مصلحة .
حافظ على مواعيدك مع الناس واحترمها .. فاحترامك لها معهم .. سيكون من احترامك لهم .. وبالتالي سيبادلونك الاحترام ذاته .
ابتعد عن الثرثرة .. فهو سلوك بغيض ينفر الناس منك ويحط من قدرك لديهم .
ابتعد أيضاً عن الغيبة فهو سيجعل من تغتاب أمامه يأخذ انطباعاً سيئاً عنك وأنك من هواة هذا المسلك المشين حتى وإن بدا مستحسناً لحديثك .. وابتعد عن النميمة .
عليك بأجمل الأخلاق (التواضع) فمهما بلغت منزلتك ، فإنه يرفع من قدرك ويجعلك تبدو أكثر ثقة بنفسك .. وبالتالي سيجعل الناس يحرصون على ملازمتك وحبك .
وأخيراً أوصي بقراءة كتاب " كيف تكسب الأصدقاء .. وتؤثر في الناس" للمبدع (دايل كارينجي) .. فهو من أفضل ما قرأت .. خاصة وأنه يتحدث عن قواعد مماثلة وبأسلوب قصصي محبب.

حاول لامستحيل

كنت أفكر ذات يوم في حيوان الفيل، وفجأة استوقفتني فكرة حيرتني وهي حقيقة أن هذه المخلوقات الضخمة قد تم تقييدها في حديقة الحيوان بواسطة حبل صغير يلف حول قدم الفيل الأمامية، فليس هناك سلاسل ضخمة ولا أقفاصكان من الملاحظ جداً أن الفيل يستطيع وببساطة أن يتحرر من قيده في أي وقت يشاء لكنه لسبب ما لا يقدم على ذلك






شاهدت مدرب الفيل بالقرب منه وسألته: لم تقف هذه الحيوانات الضخمة مكانها ولا تقوم بأي محاولة للهرب؟ حسناً، أجاب المدرب: حينما كانت هذه الحيوانات الضخمة حديثة الولادة وكانت أصغر بكثير مما هي عليه الآن، كنا نستخدم لها نفس حجم القيد الحالي لنربطها به. وكانت هذه القيود -في ذلك العمر– كافية لتقييدها.. وتكبر هذه الحيوانات معتقدة أنها لا تزال غير قادرة على فك القيود والتحرر منها بل تظل على اعتقاد أن الحبل لا يزال يقيدها ولذلك هي لا تحاول أبداً أن تتحرر منهكنت مندهشاً جداً. هذه الحيوانات –التي تملك القوة لرفع أوزان هائلة- تستطيع وببساطة أن تتحرر من قيودها، لكنها اعتقدت أنها لم تستطع فعلقت مكانها





كحيوان الفيل، الكثير منا أيضاً يمضون في الحياة معلقين بقناعة مفادها أننا لا نستطيع أن ننجز أو نغير شيئاً وذلك ببساطة لأننا نعتقد أننا عاجزون عن ذلك، أو أننا حاولنا ذات يوم ولم نفلححاول أن تصنع شيئاً.. فالمستحيل هو لا شيء

النساء يفضلن الوجوه المتوردة

أكدت دراسة حديثة أن النساء يفضلن أن تكون وجوه الآخرين متوردة، أو حمراء لا فرق، إن كان أصحابها من الإناث أو الذكور لأنها، أي الوجوه، تعطي انطباعاً بأن أصحابها أصحاء الجسم.
وطلب باحثون من جامعة سانت أندروز من متطوعات عدة إدخال تغييرات على صور رجال ونساء من أجل جعلهم يبدون بصحة أفضل.



وبحسب الدراسة تبين أن جميع النساء جعلن لون أجساد ووجوه هؤلاء أكثر احمراراً عن ذي قبل مع فارق أنهن جعلن وجوه النساء أكثر احمراراً من تلك التي للرجال.
وفي هذا الإطار، لاحظ إيان ستيفن أن هؤلاء المتطوعات مع أنهن أضفن اللون الأحمر إلى صور الرجال وإلاّ أنهن جعلن وجوه النساء أكثر احمراراً من الرجال، واصفاً ذلك بأنه نوع من "المحاباة" لبني جنسهن.



وأضاف ستيفن أن النساء قادرات تماماً على الحكم على جاذبية النساء الأخريات"، مشيراً إلى أن الباحثين ينصحون الراغبين بأن تكون لهم وجوه متوردة الإقلاع عن التدخين واتباع نظام صحي كإحدى الوسائل للتخلص من شحوب الوجه.



ولاحظ الباحثون أن النساء كنّ على مر التاريخ قادرات على إبراز فتنتهن وجمالهن عن طريق إضفاء لمسات جمالية على وجوههن، إذ أن المصريات أيام الفراعنة كنّ يتبرجن بوضع الطين الأحمر على وجناتهن، في حين أن النساء في العصر الاليزابيثي في بريطانيا كنّ يستخدمن الزئبق لاكتساب هذا اللون.
يذكر أن لون الوجه يلعب دوراً أساسياً بالنسبة إلى البعض عند اختيار شريك له لأنه يعطي فكرة عن شخصية صاحبه وما إذا كان يوحي بالثقة.

الاكتئاب له أصول وراثية

الاكتئاب كمرض وجدانى يختلف تماماً عن حالات الضيق التى يعانى منها كل الناس من وقت لآخر .. إن الإحساس الوقتى بالحزن هو جزء طبيعى من الحياة ... أما في مرض الاكتئاب فإن الإحساس بالحزن لا يتناسب مطلقاً مع أى مؤثر خارجي يتعرض له المريض.
وهناك أشياء ومواقف فى حياة كل منا من الممكن أن تسبب له بعض الحزن ولكن الأفراد الأصحاء يستطيعون التعامل مع هذه الأحاسيس بحيث لا تعيق حياتهم، وكما يتوقع البعض فإن العرض الرئيسى للاكتئاب هو الشعور بالحزن، ولكن جاء باحثون ليؤكدوا أن هناك أسباباً جينية وليس اجتماعية فقط ربما تكون وراء الشعور بالاكتئاب.

وأشار باحثون إلى أن سبب الكآبة قد يكون له علاقة بتركيب الجينات، مشيرة إلى أن الأبحاث السابقة ركزت على العلاقة بين الإفراط في شرب الكحول والكآبة ولكنها لم تشر ما إذا كانت الكآبة هي التي تدفع للإفراط في شرب الكحول أو أن تناول الكحول على هذا النحو هو في الواقع الذي يسبب الكآبة.
وتمحورت الدراسة حول 1055 شخصاً ولدوا في عام 1977 جرى تقييمهم لمعرفة ما إذا كانوا يعانون من الكآبة أو يتناولون الكحول بإفراط.

وأكد دافيد فيرجسون أن احتساء الكحول قد يحفز عوامل جينية تؤدي إلى الكآبة، لكنه قال إن هذه الأبحاث في مراحلها الأولية وهناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات حولها، مشيراً إلى أن عوامل أخرى قد تساهم في الشعور بالكآبة مثل المتاعب الاجتماعية والاقتصادية والقانونية والتي تسبب إجهادا يزيد خطر الإصابة بهذه الحالة

عن الحب اتقال كلام

الحب جميل واحساس رائع
وجدت بعض الجمل المنسبوبة الى اصاحبها
اتمنى ان تعجبكم

تكلم هامسا عندما تتكلم عن الحب

(وليم شكسبير)

الحب جحيم يطاق ... والحياة بدون حب نعيم لا يطاق

(كامل الشناوى)

الحب يرى الورود بلا اشواك

(مثل المانى )

الحب تجربة حية لا يعانيها الا من يعيشه

(سيمون دى برافو)

مأساة الحب تتخلص فى ان الرجل يريد ان يكون اول من يدخل قلب المرأة والمرأة تريد ان تكون اخر من يدخل قلب الرجل

(بيرون)

اقوى الحب فهو يجعل من الوحش انسان واحيانا يجعل الانسان وحش

(شكسبير)

خير لنا ان نحب فنخفق من ان لا نحب ابدا

(تشيسون)

الحب زهرة ناضرة لا يفوح اريجها الا اذا تساقطت عليها قطرات الدموع

(محمد عبد المنعم)

مؤرخ روماني يبحث عن التاريخ ومعنى الدين بكتابه

بوخارست: يؤمن مؤلف كتاب "البحث عن التاريخ والمعنى في الدين" الروماني ميرتشيا إلياده أن الفكر الديني يرتكز في أساسه على التمييز القاطع بين الأخروي المقدس والدنيوي الفاني، الأخروي المقدس بكافة رموزه هو الحقيقة والقيمة والمعنى، في حين أن كل الأشياء الأخرى لا تكون حقيقية أو ذات قيمة إلا من خلال مشاركتها في أو مع المقدس.
ويتجلى فهم إلياده، كما يذكر مترجم الكتاب سعود المولى، حول مفهومه عن "تجلي المقدس" وظهوراته الكشفية التي يرى أنها هي التي تعطي العالم الدنيوي قصدا ومعنى وبناء، وذلك بإقامتها لنظام مقدس.

• يتكون الكتاب - وفق صحيفة "الوطن" السعودية - من ثمانية فصول، في الفصل الأول يؤكد إلياده على مهمة مؤرخ الأديان، فمؤرخ الأديان شاء أم أبى لا يكون قد أنهى عمله عندما يعيد بناء تاريخ شكل من الأشكال الدينية، أو حين يستخلص ظروفه الاجتماعية أو الاقتصادية أو السياسية. إذ أن عليه بالإضافة إلى ذلك أن يفهم معنى هذا الشكل الديني، إن عليه أن يعين ويشرح تلك المواقف والأوضاع التي أدت إلى، أو سمحت، بظهور أو غلبة هذا الشكل الديني أو ذاك، في فترة معينة من فترات التاريخ.
  حين يحقق هذه المهمة فإنه يقوم بمهمته الثقافية المتصلة بفهم الإنسان اليوم، فـ إلياده يعتقد أن الدين بعقائده وطقوسه هو مخزن للمعنى والتاريخ أو ظهور وتجل لهما.

في الفصل الثاني يناقش إلياده أبرز نظريات تفسير الدين، ومن القضايا التي تتكرر في أكثر من فصل في الكتاب، شعور إلياده أن تاريخ الأديان لا يقوم بدوره المفترض في ثقافة اليوم على عكس ما كان عليه الجمهور في النصف الثاني من القرن التاسع عشر، حيث كانت الأطروحات أو الاكتشافات عن الثقافات البدائية تثير الكثير من الاهتمام والصدى

في الفصول اللاحقة يدرس إلياده أسطورة نشوء الكون و الفردوس و اليوتوبيا: الجغرافيا الأسطورية وأحوال اليوم الآخر، وفيه يذهب إلياده إلى التوجهات الدينية للمستكشفين الأوائل وسيطرة فكرة الجنة الدنيوية ومفارقة الضلال في أوروبا القديمة.
بعد ذلك يناقش ظاهرة التكريس وهي ظاهرة البرامج المليئة بالطقوس التي تقدم لأفراد مختارين من أجل إدخالهم في مراتب دينية معينة

بعد ذلك يختم إلياده الكتاب بمقدمة نقدية لتاريخ الثنوية الدينية: الأزواج والتقاطبات من خلال دراسة الثنائيات في عدد من الثقافات القديمة.

ميرتشيا إلياده مؤلف الكتاب مولود في رومانيا عام 1907 ويعد أحد أبرز مؤرخي الأديان والباحثين فيها، اختلف بشدة مع النظام الشيوعي في رومانيا، ولذا عاش أغلب حياته خارجها وخصوصا في الولايات المتحدة الأمريكية.

الحب و ما ادراك ما الحب

كبيرة صغيرة .. طخينة رفيعة .. طويلة قصيرة .. حلوة أو وحشة .. سمرا و لا بيضا .. كل ده مش مهم مهما كان شكلك مهما كانت طباعك و صفاتك .. فيه حاجة فيكى مشتركة معانا كلنا .. و هو إحساسك بالحب و إحتياجك له لإنه يمتلك و يملأ عليكى كل حياتك .. و يحاوطك فى كل مكان .. هو ده الحاجة الوحيدة اللى مستحيل تزهقى منها مهما طاردتك .. إحساس جميل بيحسسك براحة غير عادية .. دنيا تانية ما حدش بيتمنى فيها حرية .. بالعكس سجن الحب بيكون أحلى بكتير من حرية الشرود فى لا شىء .. إحساس غريب بأن كل الناس حواليكى مجرد كائنات وهمية .. شخص واحد بس هو اللى حقيقى .. هو كل الحياة و كل الكائنات و كل الدنيا .. كلمة واحدة بس هى مفتاح الأمان و سر الإبتسامة الدائمة على ملامح الوجه كلها

دنيا الخوف من المجهول تتلاشى أمام لحظة صفا و صدق و حنان .. حرية بلا حدود داخل إطار وردى شوكه لا يؤلم و إنما يذكر دائما بأن لحظة فى هذا الإطار تساوى أيام العمر كلها .. نظرات هادئة تحتوى بداخلها الحنان و كأنه عملاق قوى يلتهم كل مشاعرك لتصبحى فريسة ضعيفة بإراتك لتنعمى بمواساة القطة الصغيرة من قبل ما تحبين .. ابتسامات و همهمات كلها بواعث للبهجة التى تغمر قلبك فالحياة ستصبح فيها حبيب هو كل شىء و المحافظة عليه تعنى المحافظة على الحياة .. أفكار تتدفق فى خاطرك فيقرأها هو من داخل أعماقك و يمليها عليكى فى اذنك .. فتسلمى له كل شىء و تؤمنى بقوته الخارقة فى خلق السعادة و غرسها إلى روحك.

أنتى مع من تحبين ملكة متوجة و أميرة عاشقة من السهل أن تتنازلى عن تاج عرشك و تناديه بسيدى فى مقابل أن ترى صورتك لامعة فى ضوء عينيه .. أحضان الأيادى ليس عليها قيود و لم تعد لأى كلمة وجود ، فالأصابع تتكلم بلا أصوات و أنتى تشعرى بكلامها و تردى عليها بضمها و تتمنى فقط أن ترسل أصابعك إحساسها فى أقل من ثوانى .. أوقات كثيرة كثيرة و أيام و ساعات تمر عليكى و كأنها لحظات .. فحبه يسرق منك الحياة و أنتى تهنئينه على سرقته للحياة .. بل و ربما تتمنى أن تنتهى الحياة لحظة فراقه لتعود من جديد عندما تلتقين به

كلمات تردديها لأول مرة لا تعرفى لها لغة و لا منشأ فهى لغة القلب و منشئها الحب و أنتى تكررى كل يوم معانيها دون أن تخططى لذلك فيتقبلها و كأنه أعلم منك بلغة قلبك و يستكمل ما تنسينه فى حديثك لتفاجئى بأنه هو من أوجد بداخلك هذه الكلمات .. فتتأكدى وقتها بأن ما تشعرين به هو "الحب الحقيقى" و لكن للأسف سينتهى كل شىء بمجرد إنتهاء الحلم و إستيقاظك من النوم .. فلا تحاولى أن تبحثى عن هذا الحب فى الحقيقة فلن تجديه سوى فى الأحلام!

بقلم أميرة فودة

كيف تتحول من شخص عصبي الى شخص هادئ !!!!

بما اننا لا نستطيع ايقاف او منع الاوضاع التي تسبب التوتر، تقول ايستر سترنبرغ، من المعهد الوطني للصحة العقلية، يمكن أن تسيطر على ادراكك لهذه الاوضاع. "يمكنك ان تتعلم كيف تخدع دماغك بحيث تسيطر على ردود الفعل ضد التوتر بفعالية."




كَيف تخدع دماغك؟ تعتبر الطريقة الأكثر فاعلية لخداع العقل وتخفيض درجة التوتر هي بقطع سلسلة ردود الفعل الطبيعية. واليكم التقنية:



1. التنفس:

عندما يتباطئ المرور على الطريق بسبب اعمال الصيانة، وتعتقد بأن الامر قد يستغرق ساع بينما يجب ان يكون ابنك في المدرسة بعد عشرة دقائق، فعلى الاغلب أنت تأخذ نفس سريعا، من صدرك. بينما يجب ان تقوم بالتنفس من بطنك بشكل عميق، الامر الذي سيساعد على امتصاص كميات كبيرةَ من الهواء إلى رئتينك. (ولإنجاز هذا، عندما تتنفس قم باخراج الهواء من معدتك عند الزفير). يقوم دماغك باكتشاف الأوكسجين الزائد فيقوم بتقليل تدفق كمية هرمونات التوتر. كما يعمل الأوكسجين على ارسال موجات دماغية هادئةَ أطول، النوع الذي يرتبط بعملية الإسترخاء. لذلك كلما كنت بحاجة الى الاسترخاء، قم باخذ نفس عميق وافرغ الهواء من بطنك عند الزفير، كر العملية من 3 الى 5 مرات للتخلص من هرمونات التوتر..



2. إضحك!

أظهرت الدراسات بأن الأشخاصِ الذين يضحكون بمودة بينما يراقبون فلم مضحك تقل لديهم نسبة هرمونات التوتر. بينما عندما تكون واقعا تحت الضغوطات، فأنت تنحصر في دورة من الأفكار الفظيعة جداً! دون أن تجد مخرج! "بينما دخول الافكار المضحكة الى الدماغ، يسمح لك باستعادة السيطرة العقلية، "وفقا للدكتورة جانيس كايكولت غلاسير، من كلية الطب بجامعة أوهايو.لذلك أنت بحاجة الى مخزون متجدد من النكات المضحكة، والمواقف الطريفة التي حصلت لك أو لاحد اصدقائك، ا لتضحك ببساطة وتنسى التوتر. .



غني 3

تذكر أنت لست العندليب، ولن تفوز بلقب سوبر ستار، لذلك قم بغناء اللحن الذي تحب، والذي يجعلك تشعر بالراحة والسعادة. قم بغناء اللحن بصوت منخفض اولا، ثم ارفع صوتك تدريجيا، وكرر اللحن لتشعر بالراحة.


4. اضف طابعا شخصيا

كل شخص يعرف ما يريحه وما يسبب توتره، استعمل هذه المعلومات القيمة لتجلب الراحة والاسترخاء الى نفسك، استعمل طابعك الشخصي الخاص بك، وستجد بانه فعال ويقلل من هرمونات التوتر.مثلا، بعض الاشخاص يشعرون بالراحة عند المشي، أو القيام بتمارين اليوغا، أو تناول نوع من الفواكه، أو العد الى العشرة باكثر من لغة.كن مبتكرا، وتعلم كيف تتخلص من التوتر باسرع، واسهل الطرق

اصعب لحظات الحياة

من منا لم يمر بلحظه اعتقد أنها أصعب لحظات حياته؟لحظه يتمنى أن يعود الزمن للوراء قليلا حتى يغير مايستطيع كي لاتمر عليه هذه اللحظه...هذه بعض اللحظات التي غالبا ماتكون من أصعب لحظات حياتنا...

وجدتها كلمات مناسبة اعجبتنى فنقلتها لكم لتكون بين ايديكم

عندما ترى بعينيك مالايصدقه قلبك ولاعقلك

عندما تفقد من تحبه دون أن تقول له...أنك تحبه

عندما ترى دمعة من تحب،فتقف عاجزا عن ازالتها

عندما يتهمك أغلى الناس بأشياء ليست فيك أصلا

عندما تبتسم للحياة،وتقول أن التعاسة قد فارقتك أخيرافتفاجأ بأنك قد خسرت أعز الناس اليك

عندما تحب بصدق وباخلاص...لتفاجأ بمن أحببته يبيعك ويتركك ويقسو عليك

عندما تبكي وتبكي وتمر الساعات ومازلت تبكي

عندما تفتح عينيك باحثا عن النور الذي يحول حياتك،فتجده بين أنامل من يبغضك

عندما تملأ الدنيا سعادة وفرحة،لتفاجأ بطعنة فيالظهر ممن كان سبب هذه السعاده

عندما يتركك من تحب ولامبرر لذلك سوى أنك أحببته بصدق

.*. بكــاء الــروح .*.

.*. بكــاء الــروح .*.

من المؤلم أن تستيقظ يوماً ما ..وقد فقدت مصدر الأمان لنفسك..تتخبط في متاهات الحياة ..بدونه ..تبحث عنه ..لكن دون جدوى..



.*. بكــاء الــروح .*.

ومن المحزن أن تصاب بتلك الإعاقة..ولم تكن إعاقة الجسد ما أقصد ..بل إعاقة تصيب القلب !!تسلبه الإحساس بالمشاعر..تراه معافاً ..يمشي .. يركض .. يلهو ..لكن .. بلا قلب ..


.*. بكــاء الــروح .*.

روح يحتويها الحزن..يملئ جنباتها باليـأس..تعشقها الهموم ..

.*. بكــاء الــروح .*.

لغة لا يدركها سوىمن يشعر بها..عندما يشغل الصمت حياتك..لا أقصد صمت الأفواه..فكل من حولي يثرثر..إنما أقصد صمت المشاعر..أن تنسى معنى الحب ..العطاء ..الأمل..الرحمـة ..أن تجهل معنى اللمسة الحانية ..التي تشعركبالأمان..وتمنحك شيء من الأمل ..أن تفقد روحاً كانت تشاطرك كل ذلك.. حينهاستشعربــ معنى

.*. بكــاء الــروح .*.
منقوووول

احرص على ما ينفعك

الحرص : تحرك الإرادة ، وانبعاث العزيمة ، واقتناص الفرص المناسبة ، والمسارعة إلى قطف ثمار المنافع ، وحصد سنابل الفوائد ، وتقييد شوارد المصالح ،والحريص العاقل من لا يزال مراقباً للمناسبات ، ملاحظاً للأوقات ، حتى يهجم ببصيرته على ما يصلح دينه ودنياه.والحرص على ما ينفع دليل على صدق النية ، وقوة العزيمة ، وسلامة الطبع واعتدال المزاج ، وغزارة الفهم ، لأن كل عاقل سوي يجتهد في جلب الخير لنفسه ، ودفع الضر عنها، وقول الرسول صلى الله عليه وسلم : (احرص على ما ينفعك ) أعظم دليل على بذل الجهد في حصول المطلوب ، وترك التخاذل والتكاسل بحجة القدر ، فإن هذا دليل القاعدين الفاشلين ، بل على العبد أن يحرص غاية الحرص على كسب ما ينفعه من الأقوال والأعمال والرزق الحلال ، ويستفرغ الجهد في تحصيل المنفعة الدينية والدنيوية بأحسن السبل الشرعية



ولا يهمل مصالحه إلا غافل بليد ، ولا يفرط في مكاسبه إلا أبله رعديد ، فإن الوحي جاء باستثارة الهمم ، ومناداة العزائم ، وتحريك الإرادات، لتنبعث طالبة فاعلة مؤثرة، تجني الخير، وتجمع الفضائل، وتحصِّل القيم ، وحِرصُ العبد على ما ينفعه أول أبواب الفضائل ، لأنه مِن عمل النية، ثم يتبعه الحركة الراشدة ، والتوثب الصادق ، واليقظة التامة ، فيسعى جاهداً في إصلاح نيته ، وإحسان عمله ، وتعمير مستقبله ، وحيازة رزقه الحلال ، والقيام بمن يعول ، وتهذيب نفسه ، وتقويم اعوجاجه


ولا تلقى مفرطاً أضاع نصيبه من الخير إلا لتركه الحرص على نفع نفسه ، ولا تجد محروماً ، من السعادة إلا من أهمل إرادته ، وعطل عزيمته ، فأنفق عمره في الأماني الكاذبة ، والخيالات الفاسدة ، والوساوس الخادعة ، حتى بدد العمر في سوق الغبن ، ومزق ثوب الأيام بكف التفريط ، وأحرق شجرة الهمة بنار الخذلان .



إن حرص العبد على ما ينفعه واجب شرعي ، وضرورة عقلية ، بها يصل العبد إلى مصاف الناجحين ، ومراقي الصاعدين في سلم القبول ، ومعارج التفوق، وبها يطوي بروج الفضائل ، ويقطع مسارات الخيرات ، فهو سباق لكل عمل نبيل ، وثاب لكل فعل جميل ، مسارع لكل مقصد جليل ، في قلبه نور الهمة منقدح ، وفي نفسه زند الحرص الصادق محترق ، فهنيئاً له سموه وتقدمه وتميزه .قد هيؤوك لأمر لو فطنت له فاربأ بنفسك أن ترعى مع الهمل


بقلم / د . عائض القرني